Tři otázky?

Co chci?

Proč to chci?

Co proto udělám?

Tři otázky, které ti změní život i trénink

V životě i ve sportu se často ptáme, jak dosáhnout úspěchu. Pravda je, že cesta k němu začíná u jednoduchých, ale zásadních otázek:

1. Co chci?

Bez jasného cíle se těžko posouváš dál. „Chci být lepší“ je příliš vágní.

Potřebuješ konkrétně definovat, kam směřuješ:

Chci vyhrát zápas.

Chci zvládnout první měsíc tréninku.

Chci zhubnout 5 kilo.

Chci mít víc energie během dne.

Jasný cíl je jako mapa – ukáže ti směr a pomůže neztratit se.

2. Proč to chci?

Za každým cílem je důvod. A právě ten důvod je palivem, které tě žene vpřed, když přijde únava nebo nechuť. Pokud tvůj „proč“ není dost silný, snadno se vzdáš.

Chci vyhrát zápas, protože si chci dokázat, že na to mám.

Chci zhubnout, abych byl zdravější a měl víc energie pro rodinu.

Chci trénovat, protože mi to dává disciplínu a klid v hlavě.

Najdi svůj opravdový důvod – ten, který tě bude držet, i když to nebude jednoduché.

3. Co proto udělám?

Cíle a motivace bez akce nemají smysl. Teď je čas položit si otázku: Jaké konkrétní kroky podniknu?

Půjdu třikrát týdně na trénink.

Začnu si psát jídelníček.

Budu chodit spát dřív.

Vzdám se věcí, které mě brzdí.

Drobné každodenní kroky tvoří velké výsledky.

Shrnutí

Tři otázky: Co chci? Proč to chci? Co proto udělám? jsou jednoduchý, ale nesmírně účinný nástroj. Pokud si je položíš upřímně a najdeš na ně odpověď, získáš jasno, disciplínu a cestu k výsledkům – ať už v tréninku, práci nebo životě.