Síla a kondice
Silový a kondiční trénink ve zlíně
Jsem profesionální sportovec a trenér. Bojovým sportům se věnuji okolo 10 let. Dohromady mám přes 60 zápasů.
Mé disciplíny jsou MMA, grappling a muay thai. Síla a kondice je jeden z mých hlavních atributů k dosažení vítězství, proto bych chtěl předat své dovednosti dál.
V oblasti licence mám instruktora fitness. Věnuji se neustálému vzdělávání prostřednictvím přednášek, studiem knih a edukačních videí.
Při trenérské práci nevnímám to, co dělám, jako povinnost, protože sport pro mě znamená téměř vše.
Můj trénink:
- Komplexní cviky
- Síla
- Dynamika
- Rychlost
- Kondice
- Změna směru
- Tréninkový plán
- Redukce
- Strečink
- Práce s dechem
- Návrat po zranění
- Diagnostika pohybového aparátu
- Nabírání svalové hmoty
Začneme diagnostikou pohybového aparátu a diagnostikou základních pohybových vzorů.
Nastavíme cíl a tréninkový plán.
Naučíme se základní pohybové vzory.
Zapracujeme na fyzické i psychické odolnosti.
Cviky, které projedeme budeš mít možnost shlédnout v mé databázi cviků.
Chceš vědět proč? Proč děláme tento cvik a ne jiný? Na vše dostaneš odpověď.
Chceš poradit s regenerací, nebo psychickým nastavením?
Zamluvte si svůj první trénink !!!
