News - Zprávy

Zprávy:
  • Zde budou veřejné zprávy, které bych k vám chtěl dostat, aby to bylo na jedné platformě.
  • Témata budou různá.
  • Každou zprávu označím # a číslem, podle pořadí. Například #28 pro lepší přehlednost. 
  • Nové zprávy budou nahoře a starší naopak dole.
  • Budu se snažit o co nejstručnější název a přidám i datum.

News

#7 Gym

Gym nedělá název, logo, lokace ani vybavení. Gym dělají lidé a trenéři. Já nejsem gym ani název, jsem osoba. Nejsem to, co o mně někdo říká, ani to, co píšou ostatní. Je to jen jejich představa a jejich úhel pohledu, proto je mi to docela jedno. Jsem člověk, nejen trenér a nejen sportovec a jako všichni, toho mám taky dost. Dělám chyby a dělám věci i s rozporu s pohledem jiných. Člověk se nikdy nezavděčí všem a ani to nechci dělat.  Myslím, že lidé spolu fungují na určitých vlnách a buď si lidi sedí a něco je drží při sobě anebo mají jinou frekvenci a odpuzují se. V současné době to sedí a budu doufat, že to tak bude držet, budu se snažit, aby ano.

Nově tréninky bojových sportů probíhají pouze v Legends Gym Zlín a nadále i v Nikafit. Po nějaké době jsme se střetli ohledně vytvoření MMA v nových prostorách Legends Gymu. Jelikož se s Tomem Maříkem známe už nějakou dobu a myslím, že nám to sedí, mohli jsme vytvořit tým a vést kvalitní MMA. Tom má přesahy ve wrestlingu, já jsem se v poslední době zaměřoval spíše na postoj. Následně se k nám na veřejné tréninky přidal Jan Kolečkář, který je boxer a zdatný postojář. Mou citovou záležitostí je MMA, proto chci tento sport dělat i ho předávat dál a budu to dělat s pílí a nadále se učit od těch nejlepších.

Nejlepší přítel fightera je disciplína a největší nepřítel je ego. Hodně podceňované, ale základní pravidlo úspěchu je konzistence, schopnost pravidelně a dlouhodobě trénovat. Ego nás naopak žene proti sobě – někdo nás praští, tak ho praštíme víc, a člověk pak už nepřijde. Ego nás nutí vyhrávat za cenu toho, že se nic nenaučíme. Můžeme někoho držet v pozici dvě minuty, otázka je, jestli to někomu něco dá. Jakmile nerespektujeme disciplínu a jednáme s egem, nezatěžujeme pouze sebe, ale strháváme s sebou i naše okolí. Tento názor na mě vyskočil od známého trenéra, kterého sleduji na Instagramu; nechal jsem se jím inspirovat.

Poslední měsíce pro mě byly náročné. Stěhoval jsem se v krátkodobém horizontu, což bylo náročné, protože jsem měl tuny věcí, které se musely převézt, uskladnit, vymyslet, a do toho musel člověk fungovat. S tím mě trápily zdravotní problémy, které se lepší, ale přesto se se mnou táhnou. Následné přestěhování do Legends bylo rychlovka, kterou jsem chtěl jinak.

Propagace: Snažíme se s Tomem a Honzou o propagaci. Nahodil jsem vše na mé webovky, vyhazuji stories. Propagace je věčný boj. Potřebujeme nové lidi a nové talenty, ze kterých mohou vyrůst naši sparring partneři a následně zápasníci. Nechci mluvit za ostatní, ale prosíme vás, dělejte stories, označujte nás. Občas na to zapomeneme. Děláme nábor pro MMA nováčky na Facebooku, potřebujeme, abyste zvyšovali dosah, dali “zúčastnit se”, nebo nějaký “like”. Pokud máte nápad, sem s ním. Pamatujte, že to neděláte jen pro nás, ale i pro sebe. I vy potřebujete sparringy. Potřebujete i lidi, se kterými si zatrénujete. Nábor zde.

#6 Rok 2024 a 2025

Rok 2024 je námi. Byl to zajímavý rok, stalo se dost událostí.

Licence: Dokončil jsem kurz fitness trenéra. Šlo o to, dělat věci správně. Nejet mimo žíněnky, nějaký kraviny a zaměřit se na efektivitu. Zbořit mýty, které kolují internetem. Naučit se sestavovat tréninkové plány a tréninkové jednotky. Hodně jsem se snažil, aby to pasovalo k žíněnkám.

MMA v Legends. Dvě sekce, na které bych to rozdělil. Skupinové tréninky pro veřejnost. Více MMA. Možnost pro začátečníky, jak se zlepšit. Pro pokročilé doladit základy. Možnost se následně přidat k pokročilým zápasníkům. Lepší půdu si nejde přát. Druhá část VIP MMA. Byla pro mě a další sportovce možnost se posunout. Zlepšit wrestling. Porovnat síly s nejlepšíma v okolí. Dlouho tady taková možnost nebyla. Mohlo by to znamenat mé další MMA profi zápasy a pro další začít zápasit ligy. 

Pro více info o trénincích zde:  https://haskamma.com/legends-treninky/

Co bude dál? Uvidíme kam, nás vody zavedou. Doufám, že prožijeme lepší časy. Bude se víc zápasit a víc trénovat. A zdraví bude na naší straně.

Videjka na youtube. Pořád občas vydávám nějaké techniky, které si chci uchovat, jak pro sebe, tak i pro vás, když je budeme projíždět na tréninku, aby jste se mohli zpětně podívat. Kdyby vás něco zajímalo tak napište. Popřípadě můžete konstruktivní kritiku.  youtube.com/@dominikhaska

Prezentace: Mám rozpracovanou prezentaci, která se zaměřuje, jak cvičit k bojovým sportům. Když vás bude dost, co máte zájem si jí projít. A posunout se dál.

Studium. Snažím se, aby vše, co dělám, mělo hlavu a patu. Snažím se opravovat chyby, které jsem dělal. S množstvím informací, který tento svět udává, je těžké se orientovat. Proto si dělám licence a jezdím na semináře. Sleduji lidi, co mají za s sebou výsledky a snažím se od nich učit. Často kolem sebe vidím, jak to kolem funguje a některé věci už by se dělat neměli.

Závěr: Chci být obklopen dobrými lidmi, se kterými se budu cítit dobře. Lidmi, se kterými toho hodně dosáhneme a budeme se podporovat.  Chci si jít za štětím a chci pořádně makat. Veškeré neúspěchy, chci přejít, poučit se z nich a pokračovat dál.

#5 Kemp - Silovky a web...

Co se dělo?

Grappling and chill XXIX

Tréninkový kemp v Brně, v prostorách sportovní univerzity.

Hodina techniky a hodina sparring každý trénink. Dovezl jsem si, jak vědomosti, tak otázky, co nevím a pár nových modřin a bolestí.

Kdo by chtěl projet něco z technik na kempu dejte vědět a napište si o trénink, či soukromku!

Úplně nejsem na to vyhledávat známe zápasníky a jet s nimi. Výjimek však pár je, jedna z nich byla Matěj Kuzník. Jeden z prvních českých zápasníků, co jsem tak nějak občas sledoval. Tak jsem si ulovil sparring.

Silovka pro bojové sporty. V rámci kempu jsme měli přednášku, která mi doplnila pár znalostí, ale otevřela i pár otázek.  Na které si budu muset najít odpověď.

Kdo by měl zájem o trénink síly a kondice, dejte vědět, můžeme vymyslet tréninkový plán.

Webovky: Aktualizoval jsem info ohledně skupinových a soukromích trénincích.

Taky dávám více informací o silovém a kondičním tréninku.

Chill rozvrh

Síla s Dark side movement

Tolik nás asi bylo.

#4 Studium, semináře Síla a kondice

Co je v plánu?

Dokončuju studium trenéra fitness.  Co jsem neočekával? Docela super praxi od Improve academy. Co mě baví? Je to stabilizace, která nám ukazuje, jak být správně v pozicích při cvičení a proč, dále diagnostika, svalů a postury člověka. Za nečekaně krátkou dobu jsem tento um mnohokrát využil a chtěl bych se v něm dále vyvíjet.  

Malý cíl. Baví mě cvičení s dlouhou osou. Cleans a snatch a podobně. Myslím, že to má dobrý přenos i do bojových sportů skrze výbušnost. Můj problém byl vždy v rozsazích, se kterými jsem bojoval dlouho. Až teď jsem pochopil, jak správně pracovat s rozsahy a konečně vidím progres s overhead squat. Pro někoho to může být zbytečný cvik, ale argument, že někdy něco prostě chce, není špatný.

Kondice a síla pro bojové sporty. Dělám na prezentaci, podle toho, co jsem se naučil, nejen ze studia. Nejprve prezentaci dělám pro sebe a hledám hluchá místa a dovzdělání. Jde o přenos do bojových sportů. Jedná se o komplexní práci, která nás nenutí posilovat do zhebnutí a umírat na airbiku. Časem, uvidím, jak se táto prezentace vyvine a co z ní vznikne dál. Každopádně, kdyby měl někdo zájem se něco přiučit nebo zeptat, nebo sdělit mi svůj dotaz nebo problém, tak budu rád.

Zápisky. Docela přikládám váhu zapisováním si věcí. Zapisuji si cviky, postupy, tabulky, co mě zajímá a mohl se k věcem zpětně vrátit. Vše si ukládám do wordu, kde všechno lehce najdu přes řazené nadpisky. Další věc, co by mi pomohla není jen dozvídat se nové věci, ale i zopakovat si zpětně staré. Ještě stále na tohle nemám vymyšlený plán, nebo vhodnou aplikaci.

Semináře v Olomouci. Nejvíce mě zaujal Neuro training athletic. Zkouším vyhledat informace o tréninku, ale moc toho najít nejde. Snad něco půjde přes lidi z Taca. Dále mě zaujali diagnostické testy zaměřené na koleno. Dozvěděli jsme se něco o marketingu ve sportu a práci s klienty.

Rozjezd tréninků síly a kondice: Kdyby měl někdo zájem se dát do formy, tak mi napište a domluvíme se. Domluvíme se na cíli. Uděláme diagnostiku a uděláme tréninkový plán.

Zajímavosti:

Brocast – Pavel Moric

#3 Cestovní deník - Brno a studium

Road to the Brno

  • Píšu to tak obecně, zároveň pro to abych měl rekapitulaci pro sebe a zároveň, aby

jste věděli, že si neválím šunky a vzdělávám se. Pro lidi, které, to nezajímá, to však

číst určitě nemusí

  • Je pondělí večer a já přijíždím z Brna a začínám psát poznámky.
  • Začal jsem jezdit do Brna kvůli trenérskému kurzu skrze sílu a kondici.
  • Má pro mě smysl, jako pro trenéra primárně bojových sportů, mít tuto licenci?

No taky jsem nad tím přemýšlel. Po lekcích však vím, že to bude mít velký přínos

pro mé zkušenosti.

  • Sobota a Grappling ve Swag Brno. Jeli jsme poziční a pak celé sparringy. Bylo to

dobré a užil jsem si to.

  • Sobota odpoledne, stavil jsem se za rodinkou za Vyškov, ale to je mimo.
  • Neděle, seminář pro workout a ketlbell. Zjistil jsem, že mám jeden cvik špatně

naučený, deep. A taky, proč se přitahuju na hrazdě trochu jinak, než bych měl.

  • Pondělí. Diagnostika a diagnostika pohybového aparátu. Seminář byl fakt

zajímavý. Mám z něj spoustu poznámek. I pro mě se potvrdili zajímavé informace.

Skrze mobilitu. Co mám přetížený a co mám zkrácené. A co mám v pohodě.

  • Trénink workoutu a TRX. Do této doby pro mě subjektivně bylo TRX jako kruhy pro

slabší lidi. Mýlil jsem se. Trénink v zajímavém formátu, střídali se věci s vlastní

váhou a s TRX a pořád se makalo. Přesně neodhadnu intervaly. Myslím však, že to

bylo 40s ku 20s a jinak větší pauza byla jedna.

  • Zajímavé cviky, které jsem neznal, nebo varianty těch cviků. Dobře jsem se u toho

protáhl i zamakal.

  • Začínám se docela orientovat v kurzu. Je tam toho za mě fakt dost. Začínám se

trochu adaptovat na Brno.

  • Musím do příště vybavit lepší ubytování. To, co jsem si vybral, byl těžkej punk a

nervy. Snad to do příště nějak vybavím, nebo se poptám domorodců.

  • Nejdříve jsem měl strach, že to bude o pumpování na strojích. Naštěstí je to zatím opak.

#2 Mé tréninky MMA v Legends Gym Zlín

MMA – Tréninky

Dnes vyběhlo video s propagací na bojové sporty v novém Legends Gym Zlín. O co jde?

Ve svitu se staví obří gym, Crossfit zóna, kardio zóna a vzadu bojové sporty.

Proč to říkám? Protože vás informuji, že tam bude pod mým vedením MMA. Z videa a z popisku to sice moc nevyplynulo, ale je to tak.

Stěhování? Ne, co vím, tak já budu mít tréninky stále v Sad Gymu a thajský tam bude zůstávat taky. Co se týká ostatních, myslím že to bude stejné, ale nemluvím za nikoho.

Podpora: Doufám, že Podpoříte mé MMA a půjdete si zatrénovat i ve svitu.

Kdo tam bude dále?

  • Dále pod Sad gymem – Muay Thai, kde budou vést Marek Novosad a Štěpán Genčůr.
  • Následně pod SKKO a Davidem Bauzou box.
  • Má tam být i grappling, který zatím není uveden a nebudeme nikomu kazit radost z překvapení.

Otevření:

Má se to otvírat od září (Myslím).

Vavrečkova 44, Zlín 76001

 

#1 Licence a zaneprázdněnost

Prosím o přečtení:

Rozhodl jsem se si udělat kurz instruktora skrze silové a kondiční tréninky. Zjistil jsem, že to není úplně Céčkový kurz. V následujících měsících budu jezdit do Brna a budu muset splnit několik zápočtů a jiné povinnosti.

Podle objemu skript a množství latiny v němž obsažené je mi jasné, že se budu dost učit. Tím se pojí to, proč to píšu, čas.

Některé dny budu mimo. A to hlavně některé dny: pondělí, čtvrtek a neděle. Samozřejmě ne celé dny.

Z toho vyplývá to, že budu muset překopat, jak veřejné, tak i osobní tréninky, aby se to dalo zvládnout. Detailní změny, bych vás informoval postupně, jak budu vědět sám více.

Nevím, zda budu moci přehodit, třeba online výuku a zda, to tak bude každý týden. Tím bych vás chtěl poprosit o toleranci, trpělivost a o to, abyste se připomínali s tréninky a osobkami.

Věřím, že po dokončení, se vrátím s rozsáhlejšími znalostmi a licencí, která má váhu.

Kdo to dočetl až zde:

Tak děkuji 😀

Kontaktní formulář

Napište nám - Rádi vám odpovíme

Zde pro vás máme kontaktní formulář. Můžete zde, napsat dotaz. Připomínku, nebo, cokoliv co vás zajímá. 

cropped-haska-mma-logo-.png

Adresa a kontakt: