News - Zprávy
- Zde budou veřejné zprávy, které bych k vám chtěl dostat, aby to bylo na jedné platformě.
- Témata budou různá.
- Každou zprávu označím # a číslem, podle pořadí. Například #28 pro lepší přehlednost.
- Nové zprávy budou nahoře a starší naopak dole.
- Budu se snažit o co nejstručnější název a přidám i datum.
News
#5 Kemp - Silovky a web...
Co se dělo?
Grappling and chill XXIX
Tréninkový kemp v Brně, v prostorách sportovní univerzity.
Hodina techniky a hodina sparring každý trénink. Dovezl jsem si, jak vědomosti, tak otázky, co nevím a pár nových modřin a bolestí.
Kdo by chtěl projet něco z technik na kempu dejte vědět a napište si o trénink, či soukromku!
Úplně nejsem na to vyhledávat známe zápasníky a jet s nimi. Výjimek však pár je, jedna z nich byla Matěj Kuzník. Jeden z prvních českých zápasníků, co jsem tak nějak občas sledoval. Tak jsem si ulovil sparring.
Silovka pro bojové sporty. V rámci kempu jsme měli přednášku, která mi doplnila pár znalostí, ale otevřela i pár otázek. Na které si budu muset najít odpověď.
Kdo by měl zájem o trénink síly a kondice, dejte vědět, můžeme vymyslet tréninkový plán.
Webovky: Aktualizoval jsem info ohledně skupinových a soukromích trénincích.
Taky dávám více informací o silovém a kondičním tréninku.
Chill rozvrh
Síla s Dark side movement
Tolik nás asi bylo.
#4 Studium, semináře Síla a kondice
Co je v plánu?
Dokončuju studium trenéra fitness. Co jsem neočekával? Docela super praxi od Improve academy. Co mě baví? Je to stabilizace, která nám ukazuje, jak být správně v pozicích při cvičení a proč, dále diagnostika, svalů a postury člověka. Za nečekaně krátkou dobu jsem tento um mnohokrát využil a chtěl bych se v něm dále vyvíjet.
Malý cíl. Baví mě cvičení s dlouhou osou. Cleans a snatch a podobně. Myslím, že to má dobrý přenos i do bojových sportů skrze výbušnost. Můj problém byl vždy v rozsazích, se kterými jsem bojoval dlouho. Až teď jsem pochopil, jak správně pracovat s rozsahy a konečně vidím progres s overhead squat. Pro někoho to může být zbytečný cvik, ale argument, že někdy něco prostě chce, není špatný.
Kondice a síla pro bojové sporty. Dělám na prezentaci, podle toho, co jsem se naučil, nejen ze studia. Nejprve prezentaci dělám pro sebe a hledám hluchá místa a dovzdělání. Jde o přenos do bojových sportů. Jedná se o komplexní práci, která nás nenutí posilovat do zhebnutí a umírat na airbiku. Časem, uvidím, jak se táto prezentace vyvine a co z ní vznikne dál. Každopádně, kdyby měl někdo zájem se něco přiučit nebo zeptat, nebo sdělit mi svůj dotaz nebo problém, tak budu rád.
Zápisky. Docela přikládám váhu zapisováním si věcí. Zapisuji si cviky, postupy, tabulky, co mě zajímá a mohl se k věcem zpětně vrátit. Vše si ukládám do wordu, kde všechno lehce najdu přes řazené nadpisky. Další věc, co by mi pomohla není jen dozvídat se nové věci, ale i zopakovat si zpětně staré. Ještě stále na tohle nemám vymyšlený plán, nebo vhodnou aplikaci.
Semináře v Olomouci. Nejvíce mě zaujal Neuro training athletic. Zkouším vyhledat informace o tréninku, ale moc toho najít nejde. Snad něco půjde přes lidi z Taca. Dále mě zaujali diagnostické testy zaměřené na koleno. Dozvěděli jsme se něco o marketingu ve sportu a práci s klienty.
Rozjezd tréninků síly a kondice: Kdyby měl někdo zájem se dát do formy, tak mi napište a domluvíme se. Domluvíme se na cíli. Uděláme diagnostiku a uděláme tréninkový plán.
Zajímavosti:
Brocast – Pavel Moric
#3 Cestovní deník - Brno a studium
Road to the Brno
- Píšu to tak obecně, zároveň pro to abych měl rekapitulaci pro sebe a zároveň, aby
jste věděli, že si neválím šunky a vzdělávám se. Pro lidi, které, to nezajímá, to však
číst určitě nemusí
- Je pondělí večer a já přijíždím z Brna a začínám psát poznámky.
- Začal jsem jezdit do Brna kvůli trenérskému kurzu skrze sílu a kondici.
- Má pro mě smysl, jako pro trenéra primárně bojových sportů, mít tuto licenci?
No taky jsem nad tím přemýšlel. Po lekcích však vím, že to bude mít velký přínos
pro mé zkušenosti.
- Sobota a Grappling ve Swag Brno. Jeli jsme poziční a pak celé sparringy. Bylo to
dobré a užil jsem si to.
- Sobota odpoledne, stavil jsem se za rodinkou za Vyškov, ale to je mimo.
- Neděle, seminář pro workout a ketlbell. Zjistil jsem, že mám jeden cvik špatně
naučený, deep. A taky, proč se přitahuju na hrazdě trochu jinak, než bych měl.
- Pondělí. Diagnostika a diagnostika pohybového aparátu. Seminář byl fakt
zajímavý. Mám z něj spoustu poznámek. I pro mě se potvrdili zajímavé informace.
Skrze mobilitu. Co mám přetížený a co mám zkrácené. A co mám v pohodě.
- Trénink workoutu a TRX. Do této doby pro mě subjektivně bylo TRX jako kruhy pro
slabší lidi. Mýlil jsem se. Trénink v zajímavém formátu, střídali se věci s vlastní
váhou a s TRX a pořád se makalo. Přesně neodhadnu intervaly. Myslím však, že to
bylo 40s ku 20s a jinak větší pauza byla jedna.
- Zajímavé cviky, které jsem neznal, nebo varianty těch cviků. Dobře jsem se u toho
protáhl i zamakal.
- Začínám se docela orientovat v kurzu. Je tam toho za mě fakt dost. Začínám se
trochu adaptovat na Brno.
- Musím do příště vybavit lepší ubytování. To, co jsem si vybral, byl těžkej punk a
nervy. Snad to do příště nějak vybavím, nebo se poptám domorodců.
- Nejdříve jsem měl strach, že to bude o pumpování na strojích. Naštěstí je to zatím opak.
#2 Mé tréninky MMA v Legends Gym Zlín
MMA – Tréninky
Dnes vyběhlo video s propagací na bojové sporty v novém Legends Gym Zlín. O co jde?
Ve svitu se staví obří gym, Crossfit zóna, kardio zóna a vzadu bojové sporty.
Proč to říkám? Protože vás informuji, že tam bude pod mým vedením MMA. Z videa a z popisku to sice moc nevyplynulo, ale je to tak.
Stěhování? Ne, co vím, tak já budu mít tréninky stále v Sad Gymu a thajský tam bude zůstávat taky. Co se týká ostatních, myslím že to bude stejné, ale nemluvím za nikoho.
Podpora: Doufám, že Podpoříte mé MMA a půjdete si zatrénovat i ve svitu.
Kdo tam bude dále?
- Dále pod Sad gymem – Muay Thai, kde budou vést Marek Novosad a Štěpán Genčůr.
- Následně pod SKKO a Davidem Bauzou box.
- Má tam být i grappling, který zatím není uveden a nebudeme nikomu kazit radost z překvapení.
Otevření:
Má se to otvírat od září (Myslím).
Vavrečkova 44, Zlín 76001
#1 Licence a zaneprázdněnost
Prosím o přečtení:
Rozhodl jsem se si udělat kurz instruktora skrze silové a kondiční tréninky. Zjistil jsem, že to není úplně Céčkový kurz. V následujících měsících budu jezdit do Brna a budu muset splnit několik zápočtů a jiné povinnosti.
Podle objemu skript a množství latiny v němž obsažené je mi jasné, že se budu dost učit. Tím se pojí to, proč to píšu, čas.
Některé dny budu mimo. A to hlavně některé dny: pondělí, čtvrtek a neděle. Samozřejmě ne celé dny.
Z toho vyplývá to, že budu muset překopat, jak veřejné, tak i osobní tréninky, aby se to dalo zvládnout. Detailní změny, bych vás informoval postupně, jak budu vědět sám více.
Nevím, zda budu moci přehodit, třeba online výuku a zda, to tak bude každý týden. Tím bych vás chtěl poprosit o toleranci, trpělivost a o to, abyste se připomínali s tréninky a osobkami.
Věřím, že po dokončení, se vrátím s rozsáhlejšími znalostmi a licencí, která má váhu.
Kdo to dočetl až zde:
Tak děkuji 😀
Kontaktní formulář
Napište nám - Rádi vám odpovíme
Zde pro vás máme kontaktní formulář. Můžete zde, napsat dotaz. Připomínku, nebo, cokoliv co vás zajímá.
