Fight blog

Více o blogu

Vítej na Fight Blogu — místě, kde se mísí praxe, zkušenosti a vášeň pro bojové sporty. Jsem Dominik Haška, profesionální zápasník a trenér s více než desetiletou praxí v MMA, thajském boxu a brazilském jiu-jitsu. Tento blog vznikl jako prostor pro sdílení ověřených tréninkových metod, mentálních strategií a osobních postřehů z bojového světa.

Na blogu najdeš články o periodizaci tréninku pro MMA, nastavování cílů, praktickém využití sportovní psychologie a dalších tématech, která ti pomohou růst nejen jako sportovci, ale i jako člověku. Cílem je vytvořit komunitu, která se navzájem podporuje a inspiruje k neustálému zlepšování.

Haška MMA není jen o mně — je to kolektiv lidí, kteří sdílejí společnou vášeň pro bojové sporty a osobní rozvoj. Ať už jsi začátečník hledající první kroky nebo pokročilý zápasník toužící po hlubších znalostech, věřím, že zde najdeš inspiraci a praktické rady pro svou cestu.

Přidej se k nám a posuň své hranice na novou úroveň

Fáze vzdálenosti a práce s přední rukou

Číst dále

Fáze vzdálenosti a práce s přední rukou. Využíváme přední ruky na určování vzdálenosti. Využíváme úderů, nebo doteky dlaní k tomu, abychom kontrolovali vzdálenost.

V disciplínách s otevřenými prsty, dáme prsty nahoru, abychom neohrozili soupeře píchnutím do oka (Eye poke).
Proto, abychom na vyšší úrovní nebyli ohrožení, tím, že děláme monotónní pohyb rukou, na který soupeř odpovídá, občas vyjedeme to samé ze zadní ruky.
Můžeme si zkusit měnit guard a praktikovat tento systém, druhou stranou.
Musím zmínit, že každý bojovník může preferovat jinou vzdálenost, ve které je silný.

Fáze:

Dotknu se soupeře rukou. Jsme na vzdálenost klinče, hodu soupeře, krátkých úderů. Pokud mluvíme o pravidlech loktů a kolen, tak preferujeme tento typ úderů. V téhle vzdálenosti jsme nebezpeční skrze reakce, které jsou krátké, jsou samozřejmě krátké pro oba, to znamená že oba máme krátkou reakční dobu. Na téhle vzdálenosti je efektivní házet soupeře na zem. Možností jsou i podmety (Sweap). V této vzdálenosti je ideální útočit na trup. Svazovat soupeře do různých klinčů.

Nedotknu se soupeře s nataženou rukou. Jedním menším nebo středním krokem se dotknu soupeře, při natažené ruce. Tato vzdálenost je ta ideální na boj v postoji. Máme relativně krátkou reakční dobu. To znamená, že dokážeme rychle zaútočit, ale zároveň jsme už schopni vnímat útoky soupeře. Tato vzdálenost je vhodná pro údery rukama a kratší kopy. V této vzdálenosti můžeme vytvářet lepší úhly. Z téhle vzdálenosti můžeme krátit vzdálenost na shozy, klinče nebo krátké údery.

Vzdálenost soupeře. Zhruba 0,5 m od soupeře při naší natažené dlaní. Na této vzdálenosti vzniká delší reakční doba. To nám říká, že útoky jde vidět. Nedoporučoval bych útoky na shození soupeře, protože jde o riskantní pokusy. V této vzdálenosti můžeme využít přímých kopů (Teep). A obloukových kopů. Další z možností jsou překročené útoky. Prakticky přešlápneme z jednoho postoje do druhého směrem k soupeři s úderem. Tím můžeme zkrátit vzdálenost. Tuto vzdálenost může podcenit soupeř, proto jí jde využít na překvapivé útoky.

Více než půl metru od naší natažené dlaně. Při této vzdálenosti je dobré se přiblížit k soupeři. Není vhodné útočit z této vzdálenosti, protože útoky jde vidět. Úhlování z této vzdálenosti je také méně vhodné. Je to z důvodu, že soupeř, využije malý pohyb k vylepšení si úhlu oproti nám.

———————–

Úhlování. Schopnost nastavit dobrý úhel je klíčová. Jakmile mluvíme o boji v postoji (striking). Tak je naším cílem lepší úhel, než má soupeř. Díky úhlům získáme čas na útok, soupeř může hůře vidět a reagovat na útoky.

Jaký je lepší úhel? Takový, kde jsme hrudí k boku soupeře. Počítají se i záda. Nechceme být bokem k hrudi soupeře.

Jaká je správná vzdálenost při úhlování? Ideálně chceme být na vzdálenost, kde nás nezasáhne soupeř. Čím blíže však jsme, tím náš krok dělá větší úhel soupeři. Úhlování ve vzdálenosti více než metr a půl, nemá moc validní smysl. Ideální je vyjít vpřed a následně začít chodit do strany.

Jaké jsou nevýhody? Jakmile, jsme v úhlu, soupeř na nás může zaútočit otočkou. Kopem, loktem (Spinning backfist/elbow. Spinning kick). Proto je dobré měnit strany úhlů. Samozřejmě bývá bezpečnější chodit za střed přední nohy soupeře. Jsme více chráněni před zadní rukou soupeře.

Infekce v bojových sportech

Číst dále

Infekce v bojových sportech

Hygiena v bojových sportech: Nejčastější infekce kůže, prevence a léčba

Bojové sporty jako MMA, BJJ, grappling, judo nebo wrestling patří mezi nejvíce kontaktní disciplíny. Pravidelný tělesný kontakt, společné tatami, pot a občasné oděrky vytvářejí ideální prostředí pro přenos infekcí kůže. Zásadní roli proto hraje hygiena – osobní, skupinová i prostředí.

V tomto článku se podíváme na nejčastější infekce, které ohrožují zápasníky, a nabídneme praktické tipy na prevenci a léčbu.

Nejčastější infekce v bojových sportech

Typ infekce	Původce	Popis a symptomy
Tinea corporis (ringworm)	plísňová infekce	Kruhové, červené, olupující se vyrážky; často v oblasti trupu, zad, nohou.
Herpes gladiatorum	virus HSV-1	Puchýře, bolestivé léze; přenáší se kontaktem kůže.
Impetigo	bakteriální (Staph./Strep.)	Hnisavé puchýře, často u dětí a mladších zápasníků.
MRSA (methicillin-resistant Staph. aureus)	rezistentní bakterie	Potenciálně nebezpečné infekce; výskyt na kůži nebo vřezech.
Molluscum contagiosum	virus	Malé perleťové pupínky; vysoce nakažlivé při tréninku.

Rizikové faktory:

Těsný fyzický kontakt (MMA, BJJ, wrestling)
Sdílení ručníků, chráničů, oblečení
Nedostatečná dezinfekce povrchů a žínek
Poranění kůže a mikrotrhliny (usnadňují vstup patogenů)
Vlhké a špatně větrané prostředí tělocvičny

Prevence

*Opatření*	*Popis*
🧼Denní sprcha po tréninku	S mýdlem, nejlépe antibakteriálním nebo antimykotickým.
🧽 Dezinfekce povrchů	Tatami, boxovací pytle, chrániče – minimálně 1× denně.
🧺 Vlastní ručníky a oblečení	Nepůjčuj, nepřevážej promočené věci.
👕 Praní po každém tréninku	I rashguardy a šortky, i když „nejsou špinavé“.
👀 Denní kontrola kůže	Sleduj podezřelé vyrážky, pupínky nebo svědivá místa.
🚫 Zákaz tréninku při podezření na infekci	Izolace a léčba zabraňuje šíření v týmu.

💊 Léčba

Infekce	Doporučený postup
Ringworm (plísně)	Lokální antimykotika: clotrimazol, terbinafin. Těžké případy: orální antimykotika (na předpis).
Herpes gladiatorum	Antivirotika (acyklovir) + izolace po dobu aktivních lézí.
Impetigo / MRSA	Antibiotická mast / systémová ATB podle závažnosti. MRSA vyžaduje kultivaci.
Molluscum contagiosum	Většinou se vstřebá samo, může být odstraněno kryoterapií nebo kyselinou.

📋 Doporučený hygienický protokol pro kluby:

Denní dezinfekce povrchů (alkohol nebo roztok s chlorhexidinem).
Skríning kůže před sparingem nebo zápasem.
Informační plakáty o infekcích v šatnách a tělocvičně.
„Čistá zóna“ – zákaz vstupu na žíněnku v botách, s pouličním oblečením.
Zásoba léků na místě – základní masti, obvazy, dezinfekce.

Karfiolové ucho

Číst dále

Karfiolové ucho: Nejen symbol tvrdosti, ale i potenciální problém

Co je karfiolové ucho?

„Karfiol“ je slangové označení pro deformaci ucha způsobenou opakovaným traumatem – typicky v kontaktních sportech jako MMA, BJJ, judo nebo wrestling. Vzniká v důsledku krvácení mezi chrupavkou a kůží, což způsobí otok (hematom), který se při nedostatečném ošetření zhojí vazivem a vede k deformaci.

Jak ke karfiolu dochází?

🧠 Patofyziologie:

Při opakovaném tlaku, tření nebo nárazech (např. při clinchi, grapplingu nebo při poloze „head pressure“) dojde k oddělení kůže od perichondria (vazivové vrstvy zásobující chrupavku).
Následkem toho se v tomto prostoru hromadí krev a lymfa (subperichondriální hematom).
Pokud hematom není odveden, chrupavka odumírá a je nahrazena vazivem, což způsobí trvalou deformaci – tzv. karfiol.

Je možné tomu zabránit?

Ano, ale prevence vyžaduje důslednost a rychlou reakci:

✅ Preventivní opatření:

Používání chráničů uší (ear guard) – běžné v zápasu nebo BJJ, ale v MMA méně časté kvůli zvyku a pohodlí.
Včasná reakce na otoky – jakmile se objeví otok, musí být odsát jehlou (punkce) a ucho stlačeno (komprese), aby nedošlo k zhojení v deformované formě.
Přestávka od tréninku, pokud je ucho oteklé – i jeden den navíc může rozhodnout mezi plným zhojením a trvalým karfiolem.

Jak s tím zápasníci pracují?

💪 Přístup se liší:

Někteří zápasníci vnímají karfiol jako znak tvrdosti a zkušeností – „bojový odznak“.
Jiní (zvlášť ve vyšších váhových kategoriích nebo v moderním MMA) aktivně pečují o vzhled a zdraví uší kvůli komfortu, bolesti nebo i estetice.

🛠️ Možnosti řešení:

Odsávání hematomu – ideálně do 48 hodin, prováděné odborníkem.
Komprese (např. magnetické spony, tlakové náplasti) – zabraňuje opětovnému naplnění hematomu.
Chirurgické řešení – u již ztvrdlých karfiolů lze esteticky upravit tvar, ale zákrok je bolestivý a drahý.

Aspekt	Informace
Příčina	Trauma, opakovaný tlak nebo tření
Mechanismus	Hematom mezi kůží a chrupavkou, nedostatečné hojení
Prevence	Chrániče uší, včasné odsátí hematomu, komprese
Přístup zápasníků	Od hrdosti po snahu o estetickou korekci
Důsledky	Bolest, estetické změny, riziko infekce

: Nejen symbol tvrdosti, ale i potenciální problém

Co je karfiolové ucho?

Jak ke karfiolu dochází?

🧠 Patofyziologie:

Při opakovaném tlaku, tření nebo nárazech (např. při clinchi, grapplingu nebo při poloze „head pressure“) dojde k oddělení kůže od perichondria (vazivové vrstvy zásobující chrupavku).
Následkem toho se v tomto prostoru hromadí krev a lymfa (subperichondriální hematom).
Pokud hematom není odveden, chrupavka odumírá a je nahrazena vazivem, což způsobí trvalou deformaci – tzv. karfiol.

Je možné tomu zabránit?

Ano, ale prevence vyžaduje důslednost a rychlou reakci:

✅ Preventivní opatření:

Používání chráničů uší (ear guard) – běžné v zápasu nebo BJJ, ale v MMA méně časté kvůli zvyku a pohodlí.
Včasná reakce na otoky – jakmile se objeví otok, musí být odsát jehlou (punkce) a ucho stlačeno (komprese), aby nedošlo k zhojení v deformované formě.
Přestávka od tréninku, pokud je ucho oteklé – i jeden den navíc může rozhodnout mezi plným zhojením a trvalým karfiolem.

Jak s tím zápasníci pracují?

💪 Přístup se liší:

Někteří zápasníci vnímají karfiol jako znak tvrdosti a zkušeností – „bojový odznak“.
Jiní (zvlášť ve vyšších váhových kategoriích nebo v moderním MMA) aktivně pečují o vzhled a zdraví uší kvůli komfortu, bolesti nebo i estetice.

🛠️ Možnosti řešení:

Odsávání hematomu – ideálně do 48 hodin, prováděné odborníkem.
Komprese (např. magnetické spony, tlakové náplasti) – zabraňuje opětovnému naplnění hematomu.
Chirurgické řešení – u již ztvrdlých karfiolů lze esteticky upravit tvar, ale zákrok je bolestivý a drahý.

Aspekt	Informace
Příčina	Trauma, opakovaný tlak nebo tření
Mechanismus	Hematom mezi kůží a chrupavkou, nedostatečné hojení
Prevence	Chrániče uší, včasné odsátí hematomu, komprese
Přístup zápasníků	Od hrdosti po snahu o estetickou korekci
Důsledky	Bolest, estetické změny, riziko infekce

Postoj a analýza soupeře

Číst dále

Postoj a analýza soupeře

🧠 Úvod: Proč je analýza soupeře základ každého vítězství

Schopnost přečíst soupeře je jedním z vrcholů bojového umění. Nejde jen o sílu nebo rychlost – ale o vnímání, pozornost a schopnost reagovat dřív, než úder dopadne. Tato dovednost se buduje roky a je výsledkem nejen tréninku, ale i tichého vnímání detailů během boje.

👁️‍🗨️ 1. Na co se zaměřit při sledování soupeře

Kombinace: Jaké údery a kopy dává dohromady? Opakuje se?
Rychlost vs. pomalost: Které údery jsou bleskové a které váhavé?
Návrat do postoje: Vrací se po útoku do stabilního postoje?
Rovnováha: Drží těžiště, nebo padá po vlastním úderu?
Kryt: Kde nechává prostor? Kde „zapomíná“ ruce?
Oční kontakt: Kam se dívá? Zrak často prozradí úmysl.
Postoj: Je pevný, rozhozený, předvídatelný?

📊 2. Skenování slabin – práce s detaily

„Nepozorujeme soupeře jako celek, ale jako soustavu vzorců a mezer.“

📌 Pohyb hlavy – napovídá o strachu, zkušenosti i připravenosti.
📌 Ramena – často se zvedají těsně před úderem.
📌 Nohy – pohyb chodidel ukazuje na záměr útoku nebo ústupu.
📌 Dech – zadýchaný soupeř = pomalejší reakce.

🧠 3. Mentální trénink čtení pohybů

Čtení soupeře není jen instinkt – je to naučená dovednost, kterou zlepšujeme jako každou jinou:

Reakce trénujeme pomalu. Učíme tělo správně reagovat na určité podněty.
Zrychlení reflexů přichází s opakováním.
Mozek se učí vzorce. Po letech dokážeš odhadnout útok, dřív než ho registruješ vědomě.
Vědomé čtení přejde v podvědomé předvídání.

🧘‍♂️ 4. Udržení pozornosti

„Kdo pustí oči ze soupeře, nemůže včas reagovat.“

Trénuj periferní vidění – neupírej se na jednu část těla.
Soustřeď se na střed těla soupeře – odtud začíná většina pohybů.
Nenech se strhnout emocemi. Vztek zamlžuje zrak i mysl.

✅ Shrnutí: Vítěz čte, slabší se dívá

Zásada			Důvod
Sleduj oči a ramena			Prozradí směr a načasování útoku
Všímej si návratu do postoje			Slabé krytí = příležitost pro kontru
Nácvik zpomaleného sparingu			Zlepší čtení detailů a rytmu soupeře
Trénuj na co nejvíce scénářů			Mozek si buduje automatické reakce

Učení se nové techniky: Od sledování po uplatnění v zápase

Číst dále

Učení se nové techniky: Od sledování po uplatnění v zápase

Naučit se novou techniku není jednoduché. Vyžaduje to soustředění, opakování, testování a přemýšlení. Nestačí ji jen „vidět“ – musíš ji pochopit, osvojit si ji a integrovat do svého stylu.

9 kroků k osvojení techniky

Sleduj instruktora pozorně
Vnímej postoj, úchop, končetiny, úhel, načasování. Kde dává trenér váhu?
Natoč si ukázku techniky
Použij záznam z různých úhlů. Pomůže ti při zpětné analýze.
Zkoušej techniku na tréninku
Pomalu, bez síly. Soustřeď se na mechaniku a přesnost.
Vytvoř systém reakce, když technika nevyjde
Co uděláš, když nevyjde vstup? Když tě soupeř zachytí? Měj plán B.
Nauč se techniku „schovat“
Jak ji maskovat mezi finty, jak změnit načasování, abys soupeře zmátl?
Hledej návaznosti
Na co můžeš navázat? Co z toho vyplývá? Např. hák → takedown/sweep → kontrola.
Implementuj techniku do drilů
Spoj ji s jinými technikami, přechody nebo do kombinací.
Použij ve sparingu
Nejdřív v lehkém režimu, poté v plném tempu. Sleduj reálnou použitelnost.
Pochop princip

Nejde jen o naučení techniky ale i o jejím pochopením. Jak funguje mechanismus techniky. Jak funguje tělo při technice?

Tabulka ke stažení – učení se nové techniky

Často kladené otázky v MMA

Číst dále

Často kladené otázky v MMA

Trénink a technika

1. Jak nejlépe kombinovat silový trénink s MMA?

Odpověď: Záleží, jaký jste typ? Jestli silový, kondiční anebo spíše všestranný. Také záleží na preferovaném sportu, nebo dominantní disciplíně: Pro MMA

Wrestling: Síla, silová vytrvalost a dynamika, obratnost a mobilita.

Grappling: Izometrie, vytrvalost, dynamika, mobilita.

Strikinng: Kondice a dynamika.

2. Jak trénovat kardio bez ztráty síly?

Odpověď: Síla se snižuje s kondicí. To však neznamená, že budete slabí a hubení. Když se podíváte na MMA zápasníky nebo wrestlery, tak uvidíte, že i při kondici udržují muskulaturu. Důležité je udržovat silové tréninky, ideálně nastavené na míru. Silový trénink však musíte brát jako sekundární disciplínu.

3. Jak se zlepšit v grapplingu, když jsem spíš striker?

Odpověď: Můj osobní názor, je se zaměřit na obrany proti shození. Na zemi se naučit vstávat a přetáčet se do dominantních pozic. Dále se učit obrany proti nejpoužívanějším pákám a to: (Triangle choke, armbar, arm triangl, guilotina, DArce choke, anakonda choke, ninja choke, RNC).

4. Kolik tréninků týdně je ideální pro MMA?

Odpověď: Ideálně obsadit všechny disciplíny v týdnu. Grappling, Wrestling, Striking a komplexně MMA a nějaký silový trénink. S vyšší úrovní ideálně obsadit toto schéma akorát každou disciplínu dva krát.

5. Jaký je rozdíl mezi sparingem a technickým tréninkem?

Odpověď: Sparring je zaměřený na samotný boj a technický trénink rozvijí zkušenosti. Ještě sem jde zařadit řízený sparring, který je kompromisem mezi soubojem a technickým tréninkem. Samozřejmě lehký sparring je součástí technického tréninku.

Strava a regenerace

Jak se stravovat při shazování váhy?

Odpověď: Odkaz: Moderní hubnutí ve sportu – 571

Jak rychle zregenerovat po sparingu nebo zápase? Ideálně je dobré nastavit lehký a těžký trénink, nechceme těžký trénink a pak zase těžký trénink. V ideálním případě je mít po těžkém tréninku volný den.
Mám brát doplňky jako kreatin nebo BCAA?

Odpověď: Ideální je mít nejdříve kvalitní stravu. Osobně bych doporučil: Protein, kreatin a Omega-3.

Kolik hodin bych měl spát jako MMA zápasník?

Odpověď: Každý potřebuje svou ideální délku spánku. Čím těžší tréninky, tím potřebujeme více kvalitního spánku. Udává se okolo osmi hodin denně. Záleží však na kvalitě spánku, nejen na délce. Proto se vyhněte konzumaci alkoholu před spaním. Můžete si spánek i monitorovat pomocí chytrých prstenů.

Zápasy a příprava

Jak překonat nervozitu před zápasem?

Odkaz: Důležité je si vybudovat zdravé sebevědomí. Je důležité vědět proč jdeme do zápasu a co tím chceme dosáhnout. Další věc vám pomůže budovat psychickou odolnost (Resilience). Jakmile budete silný člověk psychicky v životě, nejspíše vám to pomůže i v zápase. Jedna z dalších metod je sebepoznání.

Co dělat den před zápasem?

Odpověď: Většina lidí dělá váhu, nebo jí doplňuje. Osobně je dobré se před zápasem rozhýbat. Můžete praktikovat nějaký rituál, meditaci, vizualizaci zápasu. Hlavní je odpočinek a dobrý spánek.

Jak na efektivní gameplan proti různým typům soupeřů (grappler vs striker)?

Odpověď: Jde o to prodat své silné stránky a využít slabé stránky soupeře. Strategie se však může v průběhu měnit, dobré je umět být flexibilní při zápase, nebo mít plán B. Plány se občas mohou hroutit a soupeř poupravit svůj styl. Ideálně je správné mít dobrou týmovou kohezi a umět poslouchat své trenéry.

Jaký je rozdíl mezi amatérským a profi MMA?

Odpověď: Obecně je profi tvrdší, mohou se tam lokty, kolena na hlavu a rotační páky. Další důležitou věcí je vědět, že jedna chyba v profi může znamenat konec zápasu. V amatérském zápase, vás pár chyb nemusí stát ani výhru. Někomu však mohou sedět více pravidla profi, hlavně v případech, kdy jsou vaše silné zbraně v amatérském zápase zakázány.

Jak probíhá vážení a rehydratace?

Odpověď Zde: Odpověď: Odkaz: Moderní hubnutí ve sportu – 571

Strategie a taktika

Jak poznat, kdy mám přejít do útoku nebo ustoupit?

Odpověď: Tato otázka je tak komplexní, že na ní nejde odpovědět. Samozřejmě, když nenecháte soupeře přejít do útoku, je to pro vás výhoda. Záleží i na vašem stylu, zda je defenzivní nebo ofenzivní? Zda máte dobré reflexi na kontra techniky.

Jak se bránit proti tlaku v postoji?

Odpověď: Mít v záloze protiútok. Vystřelit jednoduchý úder a utéct do strany. Obecně je dobré se naučit úhlovat (Side step). Také zastavovat útoky pomocí přímých úderů a kopů. Dále mohou být výhodou úhyby. Také lze soupeře lépe hodit, při tom, když na vás soupeř vyvíjí tlak.

Jak ovládnout tempo zápasu?

Odpověď: Důležité je se dostat do svého tempa. Určovat svůj rytmus. Vytvořit hru ve kterou váš soupeř hraje. Důležité je nebýt v rytmu soupeře. Někomu sedí kondice, a tak unavuje své soupeře. Někdo si počká na přesný kontra útok.

Mentální stránka

Jak zlepšit mentální odolnost při boji?

Odpověď: Budovat resilienci. Neukazovat svou slabost. Tvářit se vždy že můžete. Neukazovat, že vás něco bolí. Odkaz: Taking souls 637

Co dělat, když dostanu tvrdý úder – jak se rychle vzpamatovat?

Odpověď: Nejlépe je se dostat dál od soupeře a odskákat si. Další možnost je svázat soupeře v klinči, na zemi nebo na kleci. Důležité je, se snažit, aby si toho soupeř nevšiml. Občas, nejde poznat, že s vámi něco úder udělal, ve vaší hlavě to víte, to však neznamená že to ví i váš soupeř.

Jak pracovat se strachem z prohry nebo zranění?

Odpověď: Prohra není konec světa. Můžete vyhrát a udělat špatný výkon. Můžete udělat dobrý výkon a prohrát. Důležité je soustředit se na výkon. Zaměřte svou pozornost, na to, co v zápase máte dělat a na to co v zápase nemáte udělat. Co se týče zranění, tak jde o to se připravit na to, že se to stát může MMA je tvrdý sport a zranění se dějí, je třeba s tím být smířený.

Kariéra a životní styl

Jak se dostat do UFC nebo jiné profi organizace?

Odpověď: Co se týče MMA. Nejdříve je důležité si projít amatérskou ligou a nasbírat mnoho zápasů a mnoho zkušeností. Také lze využít doplňkovými sporty, kde si můžete vyzkoušet například: grappling, muay thai, zápas, box.

Mám si hledat manažera?

Odpověď: V začátcích nejspíš stačí kvalitní trenér s kontakty. Takový, který vám nabídne adekvátní zápasy k vaším zkušenostem. V profi, si asi už můžete najít někoho, kdo vám dělá nabídky.

Jak skloubit práci nebo školu s MMA?

Odpověď: Těžká otázka. Vždy něco trpí, když se věnujete sportu trpí práce. Když se věnujete práci trpí sport. Obecně sportovci se musí dost omezovat, v jídle, alkoholu, společenském životě atd. Odpověď se snažit to vyvážit. Najít podmínky, které jsou v současnosti nejlepší. Trénovat před prací, nebo po práci. Najít si ideální práci, která jde skloubit se sportem.